ԲՆԱՎՈՐՈՒԹՅԱՆ ԵՎ ՆԵՐՔԻՆ ՈՒԺԻ ԿԵՐՏՈՒՄ ԿԱՐԳԱՊԱՀՈՒԹՅԱՄԲ

Բնավորության և ներքին ուժի կերտում կարգապահությամբ

Կարատեում կարգապահությունը առանցքային դեր է խաղում մարզիկի բնավորության և ներքին ուժի ձևավորման գործում:

Կարատեում կարգապահությունը նպաստում է այնպիսի որակների զարգացմանը, ինչպիսիք են հաստատակամությունը, համբերությունը և ինքնատիրապետումը:

Հաստատակամությունը դրսևորվում է նրանով, թե ինչպես են մարզիկները շարունակում իրենց մղել դեպի նպատակներ՝ չնայած անհաջողություններին կամ ֆիզիկական հոգնածությանը: Յուրաքանչյուր պարապմունք քայլ է դեպի կատարելագործում, որը պահանջում է ժամանակ և ջանք: Ժամանակի ընթացքում մարզիկները սովորում են չհուսահատվել, այլ նոր մոտեցումներ ու ուղիներ փնտրել իրենց նպատակներին հասնելու համար:

Համբերությունը անհրաժեշտ հատկանիշ է կարատեի բարդ տեխնիկայի և հասկացությունների յուրացման համար: Իմանալը, որ առաջընթացը ժամանակ է պահանջում, օգնում է մարզիկներին մնալ մոտիվացված, նույնիսկ երբ արդյունքներն այնքան էլ ակնհայտ չեն: Մարզումների գործընթացը գնահատելու այս կարողությունը խորը կապվածություն է ստեղծում հենց սեփական անձի նկատմամբ:

Ինքնատիրապետումն իր հերթին զարգացնում է սթրեսային իրավիճակներում էմոցիաներն ու ռեֆլեքսները կառավարելու կարողությունը։ Մարզիկները սովորում են պահպանել հանգստություն և մնալ կենտրոնացած, ինչը թույլ է տալիս նրանց մտածված որոշումներ կայացնել և արդյունավետ հանդես գալ ինչպես մարզումների ընթացքում, այնպես էլ կյանքում:

Կարատեում կարգապահության միջոցով զարգացած այս հատկությունները հիմք են դառնում ուժեղ բնավորության ձևավորման համար։

Հարգանք ուսուցիչների, մարզակից ընկերների և մարտարվեստի ավանդույթների նկատմամբ: Կարատեում կարգապահությունը ներառում է հարգանք ուսուցիչների, մարզակից ընկերների և մարտարվեստի ավանդույթների նկատմամբ: Այս հարգանքը մարզիկներին տալիս է պատասխանատվության զգացում և գիտակցում ուրիշների հետ փոխգործակցության կարևորությունը:

Ուսուցիչների նկատմամբ հարգանքը ոչ միայն ենթադրում է նրանց անցած ուղու, փորձի և գիտելիքների ճանաչում, այլ նաև օգնում է ստեղծել վստահության և աջակցության մթնոլորտ: Իրենց ուսուցիչներին գնահատող մարզիկներն ավելի բաց են դառնում սովորելու և նորը ընդունելու համար, ինչը մեծապես խորացնում է կարատեի մասին նրանց ըմբռնումը:

Կարևոր է նաև հարգանքը մարզակից ընկերների նկատմամբ: Այն խթանում է համագործակցությունը՝ ստեղծելով միջավայր, որտեղ մարզիկներն ազատ են զգում սովորելու, սխալներ թույլ տալու և միասին աճելու համար: Տարբեր մակարդակների մարզիկների հետ շփումը զարգացնում է հաղորդակցման և թիմային աշխատանքի հմտությունները:

Կարատեի ավանդույթները կապում են մարզիկներին մարտարվեստի պատմության և փիլիսոփայության հետ՝ ստեղծելով ավելի մեծ բանի պատկանելու զգացում: Այն օգնում է մարզիկներին ավելի ուշադիր լինել ուրիշների հանդեպ իրենց գործողություններին և վերաբերմունքին՝ ստեղծելով փոխօգնության և աջակցության մշակույթ:

Ուրիշների հանդեպ հարգանքը օգնում է դրական մթնոլորտ ստեղծել դոջոյում և օգնում է զարգացնել սոցիալական հմտությունները:

Սեփական սահմանափակումների հաղթահարում:  Կարատեի մարզումը մարզիկից պահանջում է մշտապես հաղթահարել սեփական ֆիզիկական և հոգեբանական արգելքները: Այս գործընթացը կարող է ներառել աշխատել տեխնիկայի, տոկունության և ձախողումներին դիմակայելու կարողության վրա, ինչը, ի վերջո օգնում է զարգացնել վստահություն սեփական անձի և ունակությունների նկատմամբ:

Տեխնիկայի վրա աշխատելը պահանջում է մանրուքների վրա ուշադրություն և համբերություն, քանի որ մարզիկները հաճախ բախվում են կրկնվող շարժումների, մինչև նրանք հասնեն դրանց զարգացման ցանկալի մակարդակին: Այս գործընթացը օգնում է նրանց հասկանալ, որ առաջընթացը ժամանակ և ջանք է պահանջում, ինչը օգնում է հաստատակամություն ձեռք բերել:

Տոկունության զարգացումը, ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ մտավոր, նույնպես կարևոր է: Մարզիկները սովորում են հաղթահարել հոգնածությունն ու անհարմարությունը, ինչը թույլ է տալիս նրանց ավելի վստահ զգալ բարդ իրավիճակներում:

Անհաջողության դեմ պայքարել սովորելը ևս մեկ կարևոր գործոն է: Վարպետության ճանապարհին անհաջողություններն անխուսափելի են, և դրանցից սովորելու կարողությունը զարգացնում է տոկունություն և ներքին ուժ: Մարզիկները հանձնվելու փոխարեն դառնում են ավելի վճռական, որն ամրապնդում է նրանց հավատը սեփական հնարավորությունների նկատմամբ։

Կարատեի ֆիզիկական և հոգեբանական արգելքների անընդհատ հաղթահարումը ոչ միայն բարելավում է տեխնիկական հմտությունները, այլև զարգացնում է ինքնավստահությունը։ Սա մարզիկներին դարձնում է ավելի ճկուն և պատրաստ դիմակայելու ցանկացած մարտահրավերի, որը կարող է առաջանալ:

Աղբյուրը՝
Կարատեի փիլիսոփայությունը: Մարզիկի հոգեբանական ուղին – Վլադիմիր Դաշյան – Երևան 2024